Главное — чтоб костюмчик сидел!
Nov. 25th, 2021 04:55 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
chipka_neС тех пор, как у меня разболелось колено, занятия спортом начали плавно сходить на нет.
Понятное дело — в острой стадии я порой на бордюр-поребрик не могла ногу поднять — искры из глаз сыпались от боли. Воспаление прошло, но колено побаливает. Ходить по прямой вообще-то можно и нужно — доктор прописал, но хорошие привычки тяжело приобретаются, а теряются удивительно легко.
В моём старом бассейне изменили часы работы — в шесть утра он уже не открывается, а в кантри мы ходим вечерком, когда какой уж там спорт...
Утром долгую прогулку-пробежку с доберманом полностью взял на себя муж, а вечером мы с пёсиком выходим чисто в санитарно-гигиенических целях. Ну, и некоторым шавкам напомнить, кто здесь первый парень на деревне. При этом доберман остался образцово строен и мускулист, чего нельзя было сказать о прихрамывающей хозяйке.
Разумеется, каждое утро начиналось с того, что внутренний голос, проснувшись по радиобудильнику, орал: «Соберись, тряпка!»
— Тихо ты! — говорила я укоризненно, — не слышишь, молитву читают!
У нас и в самом деле без пяти шесть по главному нашему новостному каналу проникновенным голосом произносят: «Шма, Исраэль!» — широко простирает щупальца мракобесный спрут!
Дальше под сигналы точного времени я быстренько обещала, что вот-вот, сейчас-сейчас — только новости дослушаю, а то вдруг всеобщая забастовка, война, чума или даже дождь, а я не в курсе.
Ну а после утренних новостей сон типа «ещё минуточку», как известно, самый крепкий — в него никакие голоса не пробиваются — ни внутренние, ни внешние.
Стимул нужен был, стимул неземной силы.
И стимул нашёлся!
Знаете, что такое «эффект крыла бабочки»?
Ну меня сломанным бабочкиным крылом не прошибёшь — для этого понадобился целый комод, отреставрированный неугомонной моей дочерью. Комод повлёк за собой полную перестановку мебели в гостевой комнате.
Две единицы мебели выкинули, предварительно омыв слезами.
Выкинутая детская кроватка создала проблемы: прежде в ней хранилась стопка одеял и подушек для гостей — гости приезжали, всё вытаскивалось и расстилалось, а затем туда же складывалось обратно — удобно, верно?
Теперь одеяла и подушки, требовалось рассовать по шкафам, куда они даже в вакуумных пакетах не помещались.
Закон сохранения места в шкафах, потребовал сами знаете, чего.
Польза от этого была немалая — кроме безжалостно выкинутого ненужного, обнаружалась масса жизненно необходимых вещей.
Например, приобретённый специально для пробежек набрюшник и к нему вот такая чудо-бутылочка! Вешается на ремешок и легко отстёгивается. Можно её сложить гармошкой:
А можно вот так вот!
Крышку отвинчивать не надо — пимпочку поднял и готово!
И всё это добро два года лежало в дальний угол засунутое! Согласитесь — при виде такого гаджета у кого хошь руки-ноги зачешутся.
Особенно, если вдобавок к этому выпадет из закромов абсолютно новенький спортивный костюм — убей, не помню, когда купила, помню только, что по супер-дупер скидке.
Экипировалась. Глянула на себя в зеркало. Ну, как тут не выйти на пробежку, а?
Встретила с утречка важных эфиопских тётенек, которые в отличие от меня исправно маршируют каждое утро. Получила полное одобрение, комплименты и благословение на дальнейшие спортивные свершения.
А всё началось с комода...
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-11-25 02:56 pm (UTC)Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Лытдыбр (https://www.livejournal.com/category/lytdybr?utm_source=frank_comment), Религия (https://www.livejournal.com/category/religiya?utm_source=frank_comment), Спорт (https://www.livejournal.com/category/sport?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
no subject
Date: 2021-11-25 03:19 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:23 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:36 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:41 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:44 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:44 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 03:49 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 04:22 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 04:30 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 04:31 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 04:50 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2021-11-25 04:38 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 05:43 pm (UTC)почему бы не попробовать "скандинавскую ходьбу" ?
Ходьба с палками, эффект научно доказан, нагрузка на колени меньше
no subject
Date: 2021-11-25 06:17 pm (UTC)Впрочем, если я потрачусь на палки, будет еще один стимул...
no subject
Date: 2021-11-25 06:39 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 06:44 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 07:33 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 07:35 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 08:14 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 08:16 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 10:02 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2021-11-25 08:29 pm (UTC)Костюмчик сидит отлично!
no subject
Date: 2021-11-25 08:31 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 08:33 pm (UTC)no subject
Date: 2021-11-25 08:35 pm (UTC)- если подготовка к соревнованиям, — ОК
- если для здоровья (сердце, легкие, лимфосистема, ЖКТ), вроде и 2,5 часа в неделю обычной прогулки вполне достаточно
- а если кому другому чисто вес сбросить, так это питанием решается, без всякой физкультуры (15%-м дефицитом калорий от правильно рассчитанного суточного калоража)
no subject
Date: 2021-11-25 10:00 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2021-11-26 01:41 am (UTC)no subject
Date: 2021-11-26 05:47 am (UTC)Йогу не пробовали?
no subject
Date: 2021-11-26 08:01 am (UTC)no subject
Date: 2021-11-26 09:16 am (UTC)